Tag Archives: здоровый образ жизни

chocol

Сладости-слабости. Куда девается энергия?

Пища нам не только средство к жизни, но и средство к смерти
© Плутарх

Ты хочешь быть сильным. Но твои привычки делают тебя слабым. Тем, кому посчастливилось избавиться от каких-нибудь зависимостей, известно ни с чем несравнимое, радостное ощущение свободы. Чтобы стать сильнее, необязательно что-то делать. Наоборот: проще и быстрее приобрести силы, вообще ничего не делая. Природа предусмотрела быстрое восстановление уставшего тела: сон. Достаточно просто не повторять те действия, которые сделали тебя слабым.

Мы живем в век стимуляции. Люди торопятся, суетятся, бегут, не осознавая очевидного: жить быстрее — значит прожить быстрее. Ты все еще думаешь, что чай тонизирует, а энергетический напиток придает твоему телу энергии? А задумывался ли ты, откуда они её, эту энергию, берут? Что это вообще такое — энергия? Энос на древнегреческом языке означает наличие, эргос — силу. Наличие силы. Современные определения говорят, что энергия — это движение, действие, мощь… Continue reading

10 заповедей

zap

1. Ешь меньше

Люди слишком много едят. Причина ненасытности — неестественная пища. Когда стоит выбор: съесть что-нибудь приготовленное высококлассным поваром или просто сорванное с дерева — выбирай второе.
Когда есть или не есть (а он есть всегда), выбирай последнее. От рафинированной пищи откажись вообще. Ешь меньше. Ешь реже. Не торопись. Continue reading

Мы – большая печка

Есть всего два источника для выработки энергии в клетках. Кроме кислорода, наши клеточки нуждаются в одном из двух видов топлива: глюкоза (основное) или жирные кислоты (альтернативное).

pechka

Глюкоза – это высокачественный бензин, жирные кислоты – отличного качества солярка. Оба хорошо горят, одно быстро зажигается и быстро сгорает, другое – долго загорается, но долго и горит. Ни одно, ни другое храниться в чистом, горючем виде в живом организме не может: печка быстро его сжигает. Запасаются носители простых углеводов – сложные (многомолекулярные) и жирных кислот – жиры. Их “сжечь” не так просто. Если не узнать как.

Запасы нужны: мы не можем подпитывать себя извне круглосуточно, а при снижении уровня сахара (глюкоза – единственный путешествующий по крови сахар) мы начинаем сходить с ума от голода, а при критическом – можем даже потерять жизнь. Continue reading

Ода болезням

14-

Любая болезнь – очищение.

Как и любой спорт, физическая активность, баня или массаж. Всё сводится к одной простой цели: измельчить, растворить и вывести продукты жизнедеятельности из организма.

Что за продукты такие. Шлаками их называют. Мусором. Откуда берётся этот мусор?

Мы состоим из нескольких десятков (а то и сотен, не знаю как они считали) ТРИЛЛИОНОВ единиц жизни – КЛЕТОК. Каждая клетка – автономно работающий, сложный механизм, впускающий в себя и выпускающий из себя постоянно разные химические элементы/соединения/субстанции.

Т.е. каждая клеточка ест (точнее, пьёт, питается) и испражняется (какает/писяет) в среду, в которой она находится. Т.е. в межклеточное пространство, в жидкость. Continue reading

Вход – выход

Чтобы понять, что мы из себя представляем, в прямом смысле: наше тело и сознание, надо внимательно рассмотреть, что в нас попадает, и что нас покидает. Вход и выход. Производителем чего мы являемся?

factory

Еда → кал – моча – пот

Информация → мысли – слова – поведение

Пища (еда+информация) → привычки – личность – характер

Мы призваны быть Творцами. Творцами Храмов. Творцами себя. Мы же пока строим.

Строители ≠ Творцы.
Строители уничтожают всё доступное вокруг себя. Творцы ваяют из себя самих.

vitruvian-man
Continue reading

Главный продукт

Есть всего один продукт питания, без которого жизнь невозможна

water

Я рекомендую начать знакомство с собственным телом и здоровьем не с еды, а именно с напитков. Пища – пить -питать – питаться – напитки – напитать = наполнить водой.
Continue reading

Ключ к счастью

Мышь-с-сыром

Самый простой способ сделать кого-то счастливым – накормить.

Самый надёжный способ гарантировать долговременное состояние счастья – обеспечить едой на всю жизнь.

Потребности растут, само собой. После еды хочется секса, денег, власти… Но в итоге всё упирается в фундаментальное желание ЕСТЬ. Богатство – это желание иметь еду. Власть – это желание иметь тех, кто может принести еду. И так далее…
Continue reading

Спасение – дело сознания

Починить поломанного человека не так просто. Вернее – невозможно, тут и медики правы, и духовные служители. Единственное исключение – человек сам решит отремонтироваться. Тогда всё становится невероятно простым – хватило бы намерения.
Единственным лекарством сегодня является слово.

Те, кто способен материализовывать информацию (обращать желание в намерение, намерение – в действие, по подобию и по образу) – спасаются. Остальным (неосознанным) – бог в помощь. Бог помогает всем живым тварям, это можно назвать инстинктом. Но помочь тому, кто знает, осознаёт, что убивает себя, но всё равно продолжает это настойчиво делать, не может никто.

help

Нельзя спасти того, кто не хочет спастись. И главное – зачем?

Рабочее название книги, над которой я работаю “Устройство Человека. Инструкция по эксплуатации и ремонту себя” Длинновато, поэтому не очень нравится. Посоветуйте свой вариант, плс.

ask

О мудроедении

Вопрос из личной переписки:
Что такое мудрое питание, поконкретнее можете описать?

Ответ:
1. Ближе к естественнному, природному то есть. Без участия человека. Чем короче путь от “выросло” до “я съел” – тем мудрее.
2. Вкусно. Чем вкуснее – тем мудрее.
3. Редко. Только при наличии настоящего аппетита. Чем дольше пауза – тем вкуснее и мудрее.

ADV RUSSIA 490x330.indd

Добавлю немного деталей.
Continue reading

О желаниях и их реализации

Если хочется располагать:

1. Здоровьем – вознамерьтесь быть здоровым, начните с питания и физактивности

2. Красивыми крепкими волосами – расстаньтесь с шампунями и кондиционерами

djkjcs

3. Здоровой кожей – забудьте о любых моющих средствах и косметике

4. Сексуальной привлекательностью – достаточно здорового вида и естественного запаха, откажитесь от дезодорантов и парфюмерии

5. Настоящей красотой – научитесь улыбаться

eks,rf

6. Силой, энергией, здоровьем – начните с мыслей

7. Поджарым мускулистым телом – научитесь мудро есть, бегать и/или плавать, не начинайте со спортзала

ntkj

8. Хорошей семьёй – учитесь строить, не разрушать

9. Счастьем – научитесь любить себя

10. Любовью – откажитесь от зависимостей

3f5145c2a2b2f1c44d5a7ca56dbe3db7