Tag Archives: мудрость

10 заповедей

zap

1. Ешь меньше

Люди слишком много едят. Причина ненасытности — неестественная пища. Когда стоит выбор: съесть что-нибудь приготовленное высококлассным поваром или просто сорванное с дерева — выбирай второе.
Когда есть или не есть (а он есть всегда), выбирай последнее. От рафинированной пищи откажись вообще. Ешь меньше. Ешь реже. Не торопись. Continue reading

Позволяй себе маленькие слабости

Психическое здоровье очень страдает от того, что навязчивые советы не вписываются в комфортное для тебя состояние души. Следуй своим привычкам, балуй себя. Ломай их постепенно, дай зернышку сомнения о том, например, что курить невыгодно для тебя, и для здоровья, и для кошелька, прорасти в твоем сознании.

Не переживай, рано или поздно, оно взойдет и даст плоды. А пока наслаждайся, кури, если тебе это нравится, не мучай себя. Но кури только с наслаждением! Получай максимум удовольствия от каждой затяжки, а иначе – зачем тогда вообще курить? Позволяй себе маленькие слабости. Только не жадничай. Всех сигарет не выкурить, всех денег не заработать.

курево